Menstruele koliek theeën

  • Neal Doyle
  • 0
  • 2202
  • 210

Heeft u gewoonlijk menstruatiekrampen? Als u er last van heeft, wat dacht u ervan om wat natuurlijke thee te proberen om uw welzijn te verbeteren? 🙂

Menstruatiekoliek, ook wel dysmenorroe, het is een bekkenpijn die optreedt als gevolg van het vrijkomen van prostaglandine, een stof die ervoor zorgt dat de baarmoeder samentrekt en vervolgens het endometrium elimineert. Het endometrium is op zijn beurt de binnenste laag van de baarmoeder die groeit om het embryo te voeden, en in het geval van niet-bevruchting van het ei, pelt het endometrium af en wordt het geëlimineerd in de vorm van bloeding..

Houdingen die koliek helpen verlichten

Tijdens koliek kunnen sommige eenvoudige houdingen, in combinatie met het gebruik van thee, de pijn sneller verlichten:

  1. Ga op je buik liggen, de buik op een kussen drukken: het simpele feit van liggen helpt al om de pijn te verzachten. Het gebruik van een warmwaterkruik op de onderrug en buik helpt ook, omdat de warmte de irrigatie stimuleert, de spieren ontspant en de samentrekkingen van de baarmoeder vermindert..
  2. Eet natuurlijk voedsel met een ontstekingsremmende werking. Sommige voedingsmiddelen zijn echte spierverslappers, zoals yams, donkergekleurde groenten, bananen, bieten, haver, tofu, courgette, boerenkool, zalm, paranoten en tonijn. Deze voedingsmiddelen moeten echter regelmatig in uw dieet worden opgenomen: als u ze alleen consumeert tijdens koliekperioden, biedt dit geen verlichting. Vermijd koffie, zwarte thee en frisdrank, omdat deze een grotere productie van vrouwelijke hormonen bevorderen.
  3. Doe lichte oefeningen. Op het eerste gezicht lijkt het misschien dat het geen verschil maakt, maar activiteiten als stretchen, yoga, wandelen en fietsen helpen de symptomen van koliek te verminderen. De oefeningen worden op een regelmatige en gematigde manier gedaan en helpen het lichaam om endorfine vrij te maken, een hormoon dat pijn kan verminderen.

Menstruele koliek theeën

Kruiden kunnen vrouwen helpen met een verscheidenheid aan problemen die verband houden met de menstruatiecyclus, zoals pijn, intense stroom, onregelmatige cyclus, premenstruele spanning, menopauze en ook vaginale infecties. Hier zijn enkele theetips die het ongemak van menstruatiekrampen kunnen verlichten.

Calendula-thee

Calendula bevat essentiële oliën, bittere glycosiden en flavonoïden. Calendula wordt gebruikt vanwege zijn ontstekingsremmende, antiseptische, desinfecterende, genezende, samentrekkende, ontgiftende en hemostatische eigenschappen..

Breng 1 kopje water aan de kook. Plaats vervolgens 1 ondiepe dessertlepel goudsbloembloemen. Laat 10 minuten staan ​​en zeef. 10 dagen voor de menstruatie innemen.

Oregano-thee

Oregano is fantastisch en is een uitstekende thuisbehandeling voor menstruatiekrampen. Het werkt vochtafdrijvend, zweet, verwijdert gifstoffen uit het lichaam en kan worden gebruikt bij menstruatiekrampen en hoofdpijn.

Breng 1 kopje water aan de kook. Plaats vervolgens 1 ondiepe lepel oregano-dessert. Laat 10 minuten staan ​​en zeef. Oregano-thee kan de hele maand worden ingenomen.

Kamille thee

 Kamille is rustgevend en krampstillend. Infusies en tincturen verlichten krampen en stress.

Breng 1 kopje water aan de kook. Voeg dan 1 eetlepel kamillebloemen toe. Laat 10 minuten staan ​​en zeef. Kamille thee kan de hele maand worden ingenomen.

Vitex-thee

De vitex ziet eruit als peperbolletjes. Het is een uitstekende hormonale regulator, neem tinctuur of thee om de menstruatiecyclus te reguleren, symptomen van PMS en de menopauze te verlichten. Het wordt ook vaak gebruikt om polycysteus ovariumsyndroom te behandelen.

Breng 1 kopje water aan de kook. Plaats vervolgens 1 ondiepe lepel vitex-dessert. Laat 10 minuten staan ​​en zeef. 10 dagen voor de menstruatie innemen.

Frambozenblad thee

 Het frambozenblad is tonisch en samentrekkend. Neem de infusie om menstruatiekrampen te verlichten of om de intense stroom te verminderen.

Breng 1 kopje water aan de kook. Plaats vervolgens 1 eetlepel frambozenblaadjes. Laat 10 minuten staan ​​en zeef. 10 dagen voor de menstruatie innemen.

Verbena thee

 Verbena is krampstillend. Neem het infuus of tinctuur om hoofdpijn te verlichten die verband houdt met de menstruatiecyclus, menopauze of PMS, nerveuze vermoeidheid en schrale menstruatie. 

Breng 1 kopje water aan de kook. Voeg dan 1 eetlepel verbena toe. Laat 10 minuten staan ​​en zeef. 10 dagen voor de menstruatie innemen.

Gemberthee

Gember voor menstruatiepijn is een goede oplossing, omdat het pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft die pijn verminderen, zeer aanwezig voor of tijdens de menstruatie.

Breng 1 kopje water aan de kook. Plaats vervolgens 1 eetlepel geraspte gember. Laat 10 minuten staan ​​en zeef. Neem een ​​kopje op menstruatiedagen. Gemberthee kan ook de hele maand worden gedronken (een andere uitstekende thee is gember, kaneel en anijs)

Hoe de thee te nemen?

Thee kan veel voordelen voor onze gezondheid opleveren, maar het is altijd goed om voorzichtig te zijn met de hoeveelheid. Om de effecten gunstig te maken en geen onaangename effecten te hebben, is het ideaal om maximaal 2 kopjes per dag te nemen. Dan kun je 2 soorten thee naar keuze kiezen en zonder angst innemen. Je kunt ook maar één soort thee zetten door de soorten kruiden te mengen.

Heeft u last van menstruatiekrampen? Wat het doet om symptomen te verlichten?




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Compilatie van tips voor gezonde voeding en levensstijl
Website over gezondheid, voeding, persoonlijke verzorging, lichaamsbeweging, voeding, gewichtsverlies en algemene gezondheid