Volledige gids voor haargroei en versterking

  • Stanley Davidson
  • 0
  • 4045
  • 1045

Hallo meiden! Ik ontvang dagelijks veel e-mails met de vraag om tips om de haargroei te versnellen of om haar dikker te maken.

Er zijn verschillende advertenties en in sommige blogs wordt een groei tot 5,6 cm per maand beloofd, maar dit bestaat niet. helaas er is niets dat uw haar dikker of langer kan laten groeien dan natuurlijk. Haar groeit, indien gezond, 1 tot 1,5 cm per maand. Wat er gebeurt, is dat bij sommige mensen het haar langzamer groeit dan normaal. Vervolgens kunt u in deze gevallen verschillende dingen doen om uw haar weer normaal te laten groeien.

Degenen die de blog bezoeken, weten dat ik al jaren een probleem met haarverlies heb. Daarmee heb ik al veel onderzoek gedaan naar het onderwerp, en hier zal ik je enkele suggesties geven om de groei te verbeteren. Deze tips zijn ook geldig om de textuur van de draden te verbeteren en helpen bij het versterken van het haar. Hoop dat je het leuk vindt!

Voldoende voedsel

Om haar sterk te laten worden, heb je een goede dosis proteïne en goede vetten nodig. Eiwit is erg belangrijk voor haar, omdat het grotendeels verantwoordelijk is voor de vorming van haar.

De haarschacht groeit door de ophoping van eiwitten aan de basis en deze worden direct beïnvloed door voeding. Haar is pure proteïne en heeft, net als het lichaam, aminozuren, vitamines en mineralen nodig. Het zijn de ingrediënten die de voeding van de garens compleet maken zodat ze altijd mooi en gezond zijn.

Maar zelfs als je een super gevarieerd dieet hebt (met fruit, groenten, granen, vezels, eiwitten, vetten, koolhydraten en antioxidanten), heb je meestal toch supplementen nodig om het haar te helpen. Het probleem is dat ons voedsel tegenwoordig erg arm is aan voedingsstoffen; de hoeveelheden vitamines en mineralen zijn erg klein, omdat onze bodem erg arm is.

Vitaminen voor groei

  • Vitamine A.: Vitamine A bevordert een gezonde haargroei en voorkomt dat het droog en broos wordt.
  • B complex: Het hele B-complex is belangrijk voor de haargroei, maar het hoogtepunt gaat naar de Biotine die haaruitval helpt voorkomen, het haar versterkt, een goede groei bevordert en roos verbetert.
  • Vitamine C: Vitamine C stimuleert de bloedcirculatie in de hoofdhuid en haarzakjes, wat kan helpen bij de haargroei.
  • Vitamine E: Vitamine E is een krachtige antioxidant die een gezonde doorbloeding bevordert, wat kan helpen de bloedcirculatie in de hoofdhuid te behouden en de groei te vergemakkelijken.

Mineralen voor groei

  • Zink: Zink helpt bij het hormonale evenwicht, inclusief DHT-spiegels in uw hoofdhuid. Zink helpt je lichaam om je haar te produceren en te herstellen. Bovendien zorgt het ervoor dat de talgklieren rond uw haarzakjes blijven functioneren zoals ze zouden moeten.
  • Ijzer: Voor haarvoeding is ijzer een belangrijk mineraal dat een vitale rol speelt in de haargroeicyclus.
  • Magnesium: Magnesium is uitermate belangrijk om vroegtijdige kaalheid te voorkomen. Dit mineraal helpt ook bij de behandeling van broos en kwetsbaar haar.
  • Zwavel: Zwavel is nodig voor de vorming van collageen en is onmisbaar voor de aanmaak van keratine. Helpt de vettigheid van de hoofdhuid te verminderen en verbetert de groei.
  • Silicium: Silicium versterkt het haar, stimuleert de vervanging van dikker en resistenter haar, verbetert haaruitval aanzienlijk en versterkt het haar als geheel.

Haarmassage met plantaardige olie en etherische olie

Haarmassage, indien regelmatig gedaan, helpt veel om de haargroei te stimuleren. Het stimuleert de bloedcirculatie, wat het transport van voedingsstoffen naar het haar vergemakkelijkt, waardoor het gezonder, sterker en sneller groeit. Het ideaal is om te masseren met plantaardige oliën en etherische oliën voor een beter resultaat:

De beste plantaardige oliën voor haar zijn: kokosolie, jojoba-olie, castorolie en avocado-olie.

Essentiële oliën zijn zeer gunstig voor het haar en het meest effectief in dit geval zijn: etherische olie van rozemarijn, munt, ceder, ylang-ylang en lavendel.

Gebruik voor de haarmassage 1 eetlepel (10 ml) plantaardige olie en 5 druppels etherische olie. meng en wrijf over de hoofdhuid en geef zachte, cirkelvormige massages. Laat het een uur intrekken en was je haar dan normaal met shampoo en conditioner.

Haarlotions

Haarlotions zijn voedzaam en helpen de hoofdhuid te versterken. Sommige lotions stimuleren de doorbloeding en helpen zo bij de haargroei. Een voorbeeld van een haarlotion die helpt bij groei en versterking, en veel mensen vinden het leuk is de Rapunzel Growth Tonic Lola Cosmetics.

Hoofdhuidreiniging

Het reinigen van de hoofdhuid is essentieel om gezond te worden. Oliën en vuil kunnen een ontsteking van de hoofdhuid veroorzaken en de haarzakjes verstoppen, waardoor normale haargroei wordt voorkomen. De vettigheid van de hoofdhuid is een gif: het creëert schimmels die de lokken afmaken en voorkomen dat het haar groeit. Overtollige olie fungeert als een beschermende laag en voorkomt dat aminozuren de haarwortel bereiken.

Een detox op de hoofdhuid is ook erg belangrijk om het leer en de draden diep te reinigen. Het gebruik van klei in haar is ook erg interessant.

Roos

Roos is een ander middel dat de groei vertraagt ​​en een teken is dat er iets mis is met uw hoofdhuid. Overmatige talgproductie kan de normale haargroei belemmeren. Er zijn verschillende shampoos voor roos en geschikte behandelingen die het probleem kunnen oplossen.

Planten en kruiden die de groei bevorderen

Planten kunnen ook helpen bij de haargroei. Ze bevatten vitamines, mineralen en antioxidanten die helpen bij het versterken van het haar. De belangrijkste voor haar zijn: aloë vera, rozemarijn, jaborandi, munt en klis. Lees meer op Planten om je haar te versterken.

Groeistimulerende middelen

Deze stimulerende middelen zijn meestal opgenomen in de haarlotions die de arts opdraagt ​​te manipuleren.

Capsilium (peper): Het heeft een stimulerende en voedende werking, werkt ter versterking van het haar.

Groeifactoren (IGF, BFGF, AFGF, VEGF): Groeifactoren zijn peptiden van eiwitachtige aard, natuurlijke mediatoren die inwerken op het herstel- en regeneratieproces. Ze helpen bij de vorming van nieuwe haarzakjes en zijn essentieel voor de groei en duurzaamheid van het nieuwe haar (versterkte wortel).

Prostaquinon: Vermindert ontsteking van de hoofdhuid, vermindert haaruitval en verhoogt de dikte en dichtheid van het haar.

Sfinx: Helpt haaruitval te verminderen. Werkt samen om de gezondheid en algehele kwaliteit van de hoofdhuid te verbeteren, brengt de levenscyclus van het haar in evenwicht en verbetert de haargroei.

Cafeïne: Cafeïne kan de haargroei stimuleren en de levenscyclus verlengen. Het is verantwoordelijk voor het blokkeren van de effecten van het hormoon DHT, dat in de haarzakjes werkt en de dood veroorzaakt van de cellen die het haar produceren.

Capillaire hydratatie

Om het haar goed te laten groeien, moeten naast de hoofdhuid ook de lokken gezond zijn. Dubbele, beschadigde en droge tips belemmeren de haargroei. Het is dus de moeite waard om te investeren in goede haarbevochtigers om je haar gehydrateerd, mooi en gezond te houden.

Andere gezondheidsproblemen

Zorg ervoor dat eventuele gezondheidsproblemen die u heeft niet bijdragen tot groeiachterstand. Bij mannen en vrouwen kan een aantal medische problemen de productie van haarzakjes vertragen. Door deze medische problemen te behandelen, wordt in sommige gevallen de follikelproductie genormaliseerd.

Controleer op hoofdhuidinfecties. Infecties veroorzaakt door bacteriële folliculitis (een soort ringworm) kunnen de hoofdhuid beschadigen, waardoor de follikels niet op een gezonde manier kunnen groeien.

Als u denkt dat u een hoofdhuidinfectie heeft (niet alleen roos), overleg dan met uw arts over actuele en antischimmelmiddelen die kunnen worden gebruikt voordat u behandelingen voor haargroei bespreekt. In de meeste gevallen keert de normale haargroei terug zodra de infectie is genezen.

Dus, vond je de tips leuk? Ik weet zeker dat, afgezien van een ander gezondheidsprobleem, deze tips je zeker zullen helpen voor een gezonde haargroei! Succes!




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Compilatie van tips voor gezonde voeding en levensstijl
Website over gezondheid, voeding, persoonlijke verzorging, lichaamsbeweging, voeding, gewichtsverlies en algemene gezondheid