Ayurvedische massage ontdek voordelen en indicaties

  • Joshua Austin
  • 0
  • 2562
  • 804

Alternatieve therapieën krijgen steeds meer ruimte in een tijd van hoge stress, angst en depressie bij de bevolking.

Praktijken zoals yoga, meditatie en verschillende andere technieken van de oosterse geneeskunde bleken een goed alternatief te zijn om deze problemen te omzeilen en meer balans en welzijn te zoeken..

Onder hen is de Ayurvedische massage, die deel uitmaakt van een brede en complexe behandeling die gericht is op het opnieuw in evenwicht brengen van persoonlijke energieën en het creëren van harmonie en het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.

Laten we wat meer begrijpen over deze Indiase techniek, erg populair in oosterse landen, waarvan de voordelen bewezen en erkend zijn, zelfs door het ministerie van Volksgezondheid.

Wat is ayurvedische geneeskunde en waar komt het vandaan?? 

Ayurveda-geneeskunde is een oude traditie die meer dan 5000 jaar geleden in India opkwam. Het past oude medicinale kennis toe om ziekten te voorkomen en te genezen. Ayurveda betekent in het Sanskriet wetenschap van het leven ("ayur" betekent leven en "veda", wetenschap).

Sommige mensen beweren dat de Ayurveda-geneeskunde mogelijk de oudste en meest complexe medische kennis is die tot nu toe bekend is.

Echt evenwicht met de natuur en de mensen om ons heen, inclusief familie, collega's, dieren, voedsel en elementen van de natuur, is de centrale filosofie van Ayurveda.

Het is heel gebruikelijk en populair in India, beoefend door ongeveer 80% van de Indiase bevolking omdat het deel uitmaakt van zijn cultuur. 

De traditionele westerse geneeskunde behandelt alleen de symptomen van de ziekte en niet de oorzaken ervan. Ayurveda gelooft dat mensen ziek worden als er een blokkering of obstructie van vitale energie (prana) is, die kan worden veroorzaakt door verschillende interne en externe factoren. 

Daarom is het bedoeld om de persoon als geheel te behandelen en niet alleen de gemelde symptomen, met als doel het evenwicht te bewaren en te voorkomen dat het lichaam ziek wordt..

Wat is ayurvedische therapie? 

Ayurvedische therapie is een persoonlijke oriëntatie gericht op het begrijpen van de werking van het organisme zelf. Het probeert te helpen bij het besef van de staat van evenwicht en het begrijpen van de oorzaken die tot onevenwichtigheden leiden. Hiervoor werkt het in op de eetgewoonten en levensstijl volgens elke patiënt.

De therapie streeft ernaar om lichaamsbewustzijn, harmonie, balans, zelfkennis en kwaliteit van leven te stimuleren door zuivering van de geest, het lichaam en de geest, volgens het oosterse geloof..

Volgens ayurveda bestaat het menselijk lichaam uit vijf elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde, die de energetische en emotionele toestanden van het lichaam vormen.. 

Wanneer deze elementen uit balans zijn, volgens de Ayurvedische principes, kunnen ze lichamelijke en psychische aandoeningen veroorzaken..

Een persoon wordt als gezond beschouwd als de dosha's (stemmingen) in balans zijn, de dhatus (weefsels) goed worden gevoed en de zakken (uitscheidingen) op de juiste manier worden afgevoerd. Er is dus een evenwicht tussen geest, lichaam en ziel.

De belangrijkste doelen van therapie zijn:

  • Kwaliteit van leven stimuleren vanuit zelfkennis;
  • Ontgifting van lichaam en geest;
  • Breng persoonlijke doelen en prioriteiten in evenwicht;
  • Maak een persoonlijk voedingsprogramma voor elke patiënt;
  • Moedig respect voor jezelf aan, met als doel je maximale potentieel te bereiken;
  • Gifstoffen elimineren;
  • Verhoog de dispositie en bevorder energie;
  • Ziekte voorkomen;
  • Bevorder harmonie.

Ervaren Ayurveda-beoefenaars gebruiken deze oude oude wijsheid om de oorzaken van afwijkingen van de natuurlijke staat van evenwicht te identificeren, op zoek naar manieren om deze te herstellen.

Het ministerie van Volksgezondheid heeft in 2017 ayurveda opgenomen in het nationale beleid van integratieve en complementaire praktijken (PNPIC) als een aanvullende alternatieve geneeswijzenbenadering.

Wat is de indicatie van Ayurvedische massage?

Ayurvedische massage is niet alleen een massage om lichaamsspanningen te verlichten. Het wordt als therapeutisch beschouwd en werkt ook op mentaal en emotioneel niveau.

Om deze reden is deze techniek zeer geïndiceerd en effectief in de volgende gevallen:

  • Slapeloosheid;
  • Ongerustheid;
  • Depressie;
  • Panieksyndroom;
  • Spanning;
  • Vermoeidheid;
  • Migraine;
  • Emotionele blokkades;
  • Matige spierpijn;
  • Wervelkolomproblemen (zoals een slechte houding);
  • Fibromyalgie.

Lees meer: ​​Therapeutische massage: wat is het en wat zijn de voordelen

Hoe zijn de Ayurvedische massage-manoeuvres?

Ayurvedische massage is een van de belangrijkste punten van de behandeling die zorgt voor ontspanning, de spieren en de bloedcirculatie stimuleert en gifstoffen vrijkomt die vastzitten in de weefsels en lichaamsspieren.

In de Ayurveda-geneeskunde wordt aangenomen dat elke persoon een specifieke procedure nodig heeft op basis van zijn behoeften. Om deze reden is er geen kant-en-klare methode met een vaste reeks technieken. 

Het bestaat uit diepe en krachtige bewegingen met de handen, ellebogen en voeten van de therapeut en omvat de rug, armen, handen, benen, voeten en heupen van de cliënt..

Essentiële oliën worden gebruikt tijdens de massage, verwarmd en doordrenkt met Ayurvedische kruiden, die helpen bij de bewegingen en zuivering van energieën. Ze worden op een bepaalde manier gekozen, afhankelijk van het geval.

Technieken die tijdens de massage worden gebruikt, zijn onder meer het aanraken van de huid, het kneden en knijpen van specifieke punten zoals voeten, hoofdhuid, voorhoofd, achter de oren, nek en nek.

De bewegingsstijl en het verloop van de massage worden bepaald door de lichaamsbehoeften op het gebied van evenwicht en welzijn.

Voordelen van Ayurvedische massage

Ayurvedische massage heeft een intens krachtig en ontspannend effect op de spieren. Het brengt dus de structuur in het algemeen in evenwicht door het bindweefsel te manipuleren en uit te rekken, vitaliseert en ontgift het hele lichaam.. 

Het harmoniseert ook emoties en gedachten, op zoek naar een staat van fysiek en psychologisch evenwicht, innerlijk welzijn en ontspanning.

Volgens Ayurveda is de oorzaak van pijn de opeenhoping van negatieve energie, die de stroom van vitale energie in het lichaam belemmert. 

Massage verhoogt de lichaamstemperatuur en deze warmte zorgt ervoor dat de stroom van positieve energie beweegt, waardoor pijn en spanning worden verlicht.

De methode helpt ook om beter te ademen en, doordat het lichaam meer zuurstof krijgt, de bloedsomloop vergemakkelijkt en verbetert, waardoor de vitaliteit en vitale dispositie toenemen.

Studies bewijzen de effectiviteit en voordelen ervan. Bekijk er hieronder een paar:

  • Verlicht spierspanning;
  • Stimuleert oxygenatie;
  • Helpt lichaamsvet te verminderen, vochtophoping te elimineren en cellulitis te verminderen;
  • Brengt energieën in evenwicht;
  • Voorkomt ziektes;
  • Ontspan lichaam, geest en ziel.
  • Verjongt en verbetert de huid; 
  • Lijnt bot- en spierstructuren opnieuw uit;
  • Verhoogt zelfbewustzijn;
  • Versterkt het immuunsysteem;
  •  Voedt de cellen van de weefsels, omdat de bewegingen de circulatie van extracellulaire vloeistoffen stimuleren;
  • Lijnt de hartslag uit;
  • Vermindert kniepijn bij patiënten met artrose;
  • Verbetert spierdystrofie.

Volgens professionals in het veld kan ayurvedische massage worden uitgevoerd op mensen van elke leeftijd, maar het is gecontra-indiceerd in geval van verkoudheid, koorts, indigestie, huidlaesies of obstipatie..

Hoeveel en waar te doen?

Ayurvedische massage kan worden gedaan in spa's, sommige esthetische klinieken, oosterse therapiecentra (zoals yoga, meditatie, massages, enz.) En alternatieve therapiescholen.

De waarden variëren meestal tussen R $ 125 en R $ 250 per sessie, die tussen 60 en 90 minuten duurt, in privé-instellingen.

Ook is het mogelijk om bij SUS een behandeling te vinden. Volgens het ministerie van Volksgezondheid is elke gemeente echter verantwoordelijk voor de dienstverlening aan de bevolking en daarom bieden niet alle eenheden alternatieve praktijken aan.. 

Naar schatting bieden 3.173 gemeenten deze therapieën aan. Daarom is het het beste om de dichtstbijzijnde gezondheidsafdeling te vinden en de beschikbaarheid van ayurvedische behandelingen in uw stad te controleren..


Alternatieve therapieën zijn beschikbaar als een manier om traditionele gezondheidsbehandelingen aan te vullen en van veel daarvan zijn de voordelen bewezen en erkend door het ministerie van Volksgezondheid.

Het belangrijkste is om altijd naar balans en welzijn te zoeken, met aandacht voor lichamelijke en geestelijke gezondheid, zoals voorgesteld door ayurvedische therapie..

Maak in ieder geval tijd voor jezelf en zorg voor jezelf. Dat is waar Minuto Healthy in gelooft. 

Blijf onze inhoud volgen als u meer wilt weten over gezondheid en welzijn!




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Compilatie van tips voor gezonde voeding en levensstijl
Website over gezondheid, voeding, persoonlijke verzorging, lichaamsbeweging, voeding, gewichtsverlies en algemene gezondheid